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Nuevo estudio: Se activo y serás feliz!

Los trastornos mentales son uno de los principales contribuyentes a la carga de enfermedad en el mundo y su relación inversa con la actividad física es ampliamente aceptada. Sin embargo, la investigación sobre la asociación entre la actividad física y los resultados en términos de salud mental todavía es limitada. La felicidad es un ejemplo
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Actividad Física para la salud, reducción del Sedentarismo y del Tiempo de pantalla

Numerosos estudios demuestran la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo. Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. Sin embargo, más de la mitad de la población no se
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Haz Salud: aprovecha tu puesto de trabajo para subir escaleras!

Nuestro entorno está lleno de oportunidades para realizar actividad física no planificada, simplemente se trata de incorporar la actividad física en el día a día. Un buen ejemplo es el subir escaleras, es decir, utilizar las escaleras para desplazarnos de un lugar a otro, sin coger el ascensor o escaleras mecánicas, en el trabajo, en
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